踝关节扭伤通俗称呼“崴脚”，是骨科急诊最多见的伤病，占急诊就诊量的1/7。

　　在2020东京奥运会的拳击赛场上，有一位本已进级的选手乐极生悲，在情不自禁跳起来庆祝胜利时居然崴了脚，不得已退赛出局。

　　据统算，有70%的人群在一生中都经验过崴脚的折磨，此中许多数人所经验的皆是外侧踝关节扭伤。

　　众多人感觉崴脚没甚么，过段时间当然会好。

　　殊不知，这此中大有考究。

　　扭伤的踝关节，韧带构造产生了不同水平的破坏，好比车子车胎的螺丝产生了晃动，假如不设法将其从新上紧，日后一定酿成巨祸。

　　踝关节扭伤假如料理不当，将形成踝关节慢性不固定，导致来回扭伤，终归产生软骨坏死、踝关节创伤性骨关节炎等惨重后果。

　　急性外侧踝关节扭伤是指伤者在走路、跑步、或弹跳落地时，足部内旋，足底朝向另一只脚方向，踝关节超越其寻常运动度，从而引起踝关节四周软组织如韧带、肌腱、关节囊产生损害。

　　这类损害常在导致受损的韧带包括：距腓前韧带、距腓后韧带、跟腓韧带。患者产生急性外侧踝关节扭伤后，必定要重视治疗。

　　起首，此类损害的产生率极高，分布于各个年龄段；

　　其次，踝关节扭伤的惨重水平跨度相当大，从轻度撕裂或拉长至十足撕裂甚而伴随骨折，患者难于把握，低估了伤情，常在导致治疗不充分；

　　第三，相关踝关节扭伤料理方面的误解好多，有一部分可谓根深蒂固，盲目照搬“经历”，简单显露适得其反的尴尬；

　　第四，踝关节扭伤料理不当，将导致损害韧带没有办法规复功效，长久、持续地作用踝关节的稳固性，从而成为踝关节健康的杀手。

　　怎么料理急性踝关节扭伤？

　　第一、产生踝关节扭伤时，应立刻实行RICE准则，即rest（休息）、ice（冰敷）、compression（加压包扎）、elevation（抬高）。

　　这时期，咱们既要摒弃热敷、按摩、涂抹各样“活血药物”等简单加剧肿胀和出血的做法，又要幸免过度冰敷、卧床制动等做法。

　　第二，康复锻炼是焦点的根基治疗，特别是在扭伤1周后，应及早在康复医师指导下最初关节运动度及肌肉力量练习。

　　第三，药物治疗仅是协助性伎俩，全部药物都不行改进关节稳固性，详细用药可依据个体概况抉择。

　　第四，动态估价踝关节扭伤的惨重水平，依据治疗后踝关节的规复概况，抉择CT或MRI等伎俩进一步估价伤情，依据肌腱、韧带分裂的水平、关节骨软骨骨折的概况调度治疗战略。

　　关于损害较重，如韧带十足分裂、韧带撕脱性骨折的患者，采用手术治疗能满足伤者较高的关节功效请求。

　　总之，对踝关节扭伤，不可因其常见而轻视，更不应低估而致治疗不当。