血脂是血浆中的胆固醇、甘油三酯和类酯如磷脂的总称。与临床和疾病密切相干的血脂成分最重要的是胆固醇和甘油三酯，其它的另有磷脂以及与白蛋白联合的游离脂肪酸。

　　血脂却非“坏东西”。血脂是人体必要的营养物质，此中甘油三酯是能量的最重要的来自，而胆固醇则最重要的用于合成细胞膜、类固醇激素和胆汁酸，磷脂亦是细胞膜的最重要的构成成分。血脂必需与特殊的蛋白质（载脂蛋白）联合造成脂蛋白，才能溶于血液并运输至组织发展代谢。平常理当尽量做到之下几点：学习正经权威的健康常识，调度饮食构造，降低饱和脂肪酸及胆固醇的摄入，补充优质蛋白，多吃新鲜蔬菜，适量食用水果。养成良没有问题生活习惯，戒烟限酒，增添体力运动，踊跃参与中庸强度有氧活动。幸免久坐，操控体重，预防肥胖。多项探讨均证实，肥胖的个体减少体重有益于改进胰岛素抵抗状况，调节血脂的代谢，从而下降甘油三酯和LDL-C水准。

　　老年人更简单显露血脂反常。况且老年人经常同一时间存留高血压、高脂血症和糖尿病，让得动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的产生危险大大增添。关于尚未显露心脑血管疾病的老年人，须要愈加密切关心血脂、血糖和血压，将其操控在适合的范畴内，以降低ASCVD产生。关于已产生动脉粥样硬化性心血管疾病的老年人须要严刻依照血脂反常防治指南介绍，将LDL-C操控在指标值之下。

　　除了规则服用调脂药物，要坚持良没有问题饮食习惯，清淡饮食，节制胆固醇摄入量，适当补充优质蛋白，多吃蔬菜，适量进食水果，适当运动，在可耐受的范畴内发展有氧活动，同一时间需严刻戒烟，节制饮酒量。