只是，要说 Apple Watch 对咱第一大的改变，还要从那三个从一代手表就有的活动圆环提起。在苹果手表的广告里，它扯着你离开电梯，拒绝打的，在办公室尴尬地站起。

而在咱的平常里，也切实是为了达成这三个圆环做过不少努力。

蓝色圆环必需每小时要站立超越一分钟才会纪录。在家里，当手表提示咱这种小时还无站过，最终非常钟赶忙站起来的时刻，咱就会原地运动运动，动动手啊跺跺脚，直得手表再触动一下叮嘱咱本小时站立已纪录咱才会坐下。

在办公室咱就会猛喝水，接下来多跑几趟接水、上厕所，每天十二个小时的站立指标完成都不会很难题。

纪录卡路里消耗的红色圆环俺还不晓得是怎样计算的，贴心的 Apple Watch 预计也意识到了这种难题，是以在每天傍晚，指标快达成的时刻，手表会弹出一种通告，叮嘱你再快步走个多少分钟就可以合上运动圆环了。

合上绿色圆环须要活动30分钟，运用 Apple Watch 自带的「体能训练」app 或第三方活动 app 的时间全能奉献到绿色圆环中。

当年咱打算购入 Apple Watch Series 3，便是被苹果宣传的游泳功效迷惑。关于彼时在广州上大学，经常跑去游泳的咱来讲，这块革新到第三代的表终归给了咱充足的购置理由。

Apple Watch Series 3宣传海报，相片来自：popsci.com

热身完结，映入泳池前，开启体能训练 app，抉择「泳池游泳」，就能放心地去游泳了。

在岸边休息时随时抬起手腕就可以见到活动时长，心率等数据。游泳完上岸，旋转表冠，手表应用扬声器排水，同一时间还在纪录咱的心率多久能规复到寻常水准。

开启电话上的「健身」app，能见到更多活动的数据：泳姿、时长、距离、平均心率、趟数等等，每一趟的配速、心率和划水次数都纪录在手表中，连在岸边和同学聊天了多久都一清二楚。

自然，Apple Watch 在步行、跑步这种惯例名目上，会显现它更多的实力。

戴着 Apple Watch 步行、跑步，不论是室内仍是室外，手表都会自动辩别活动状况，而且是从刚最初活动的时候计时，不用担忧在辩别此前都白活动了。

在户外跑步的时刻，戴上耳机，在手表上缓存好音乐，设计好支付宝的离线支付，电话十足不要带在身上，手表本人就可以用 GPS 画出咱跑步的路线。

此刻联通已扶持全中国开通一号双卡的手表 eSIM 卡，其它两个运营商也在开放更多扶持的都市，假如用上 GPS + 蜂窝网站版的 Apple Watch，就能干脆在线听歌，刷新支付宝付款码，在外跑步还不用担忧错过微信和手机。

另外，双击手表屏幕，能手动分段纪录时长和卡路里消耗，在跑步、健身训练时设计好指标时间，能发展专门的提高训练。

咱手表上下载了「训记」这种第三方健身 app，在这上面能更好地纪录咱的健身容量，纪录组间休息时长。

在用 Switch 玩健身环或许舞力全开时，咱还会开启「健身游戏」这种活动，终归每一项有益于达成绿色圆环的名目咱都决不会放过。

Apple Watch 像是给了咱这种活动门外汉一窥不业余活动的机会，它用尽可能丰富的功效、尽可能改善的体会来鼓励咱坚持活动，并有意识地在活动中关心本人的活动体现，幸免在泳池划水时「划水」。

当三个环都圆满后，手表上会绽放几秒钟灿烂的烟花。咱戴了这种表那么久，每一次见到这烟花都仍是会呆呆地欣赏完，享受那一刻自律的快乐。

相片来自：iDB, YouTube

晚上刚踏进家门，Apple Watch 又在敲咱

在小区门口锁上共享单车，走入家门，手表震了震，抬手一看，它让咱回家了先洗手。

昨年苹果新公布了「洗手」app，在地图 app 上设定好咱家的地址，每天回到家后，在咱脱下鞋子放下包这段时间里，手表就可以辩别到咱曾经到家，提示咱从外面回家先把手洗了，比咱妈还严刻。

另外，Apple Watch 会应用手表的麦克风和活动传感器来判断咱能否在洗手。往日能洗两个手指头绝不洗三个手指的咱，此刻曾经养成了每一次洗手尽量洗够20秒的好习惯。

洗完手后手表显现「大功告成」

想着煮个夜宵吃吧，走入厨房的咱开启抽油烟机最高端风速，拆开了一包螺蛳粉。

水开后下米粉，不用叫「Hey, Siri」，在抽烟机的噪音中抬起手腕轻轻地叮嘱手表帮咱倒计时十五分钟把米粉煮软，它就可以听见，并用扬声器反馈曾经设计达成。

吃饱夜宵，洗澡前把手表放在充电座上充上电，假如要戴着手表睡觉，睡前戴上手表，电量至少有80% 以上了。

用了 Apple Watch 那么好几年，咱从来无过电量焦虑。

Apple Watch 的睡眠功效差不多一比一镜像电话，自动打开勿扰，关闭屏幕常亮，并明确地辩别入睡时间，只需戴的非是金属表带，睡眠时 Apple Watch 的异物感是在咱可行接纳的范畴里的。

AutoSleep 是一种十分有名的为 Apple Watch 而生的 app，除了每天睡前提示咱充电外，它不会以全部方式打扰咱，只有会在每一次戴手表睡觉时默默地纪录咱的睡眠。

早上刷牙时拿起电话瞧瞧昨晚的睡眠概况，总时长、深度睡眠时长、心率、血氧等，都以各式图表方式表现在电话上，指导咱今晚怎样睡，才能把咱的「睡眠债务」还上。

当 Apple Watch 成为咱生活的一部分

昨年咱打算首次发布进级到 Apple Watch Series 6，第一种原因便是三代的手表仍是会有卡顿的概况，此外磕碰撞碰几年，它也曾经伤痕累累了。

Apple Watch Series 6的进级其实不少，除了更没有问题芯片，还带来了更高光度的整天常亮屏幕，整天候的血氧、高度检验，和蓝色、红色的新配色表壳。

而换表的此外一种原因，是咱很馋 Pride 2020版的 Nike 表带，真是太好看了。

咱在 Apple Watch 表带上的花销也蛮多的，但咱感觉很值得。此刻不管休闲、正规，活动、睡眠，咱都有不同的表带适配不同的情景，以及不同的心情。

来到北京以后，咱把天气、噪音和指南针搬到了表盘上。在这座空气品质和噪音堪忧的，传说中只说「东南西北」不说「首尾左右」的大城市，这种表盘给咱这种新北漂人好多的平安感。

本来在冬天咱不太习惯戴手表，Apple Watch 比起一众智能手环其实不小巧，穿衬衣或者窄袖口的衣服常在会让咱硌得慌。

但咱仍是抉择了进级，而非是放弃这种电子设施，是由于在咱回顾运用它的这往日几年里，Apple Watch 在好多不为人知的小角落敲敲咱的手腕，叮嘱了咱好多事宜。

在 Livehouse 看演出，它叮嘱咱此时噪声过大，可能会对听力形成损害。

在蹦床馆蹦床，它认为咱摔倒了，问咱要不需要打求助手机。

在喝酒时不胜酒力，心率过高也被它警告了。

另有，对着屏幕事业到头晕眼花时，运用呼吸 app 调节一两分钟会让咱轻松好多。

在爬山时，它整天候的高度检验陪咱见证了黄山顶峰的海拔。

在涠洲岛冲浪时，咱也戴着它，用它遥控电话拍了咱和友人们在海边的合照。

Apple Watch 陪咱干过太多乱七八糟的事，发觉有了它咱的生活切实变得十分不一样了。

「手表最要紧的非是看时间吗？」

关于 Apple Watch 来讲，它最不期望你做的，便是只用它来看时间吧。