甚么方法治便秘？此刻好多城市人源于生活无规则性等等原因都有便秘的概况显露。便秘尽管非是甚么大病，可是而是很使人头痛的小病，对“疏通管道”有很不没有问题作用。也源于这样，显露了好多人间秘方治便秘的方子，治疗便秘小偏方到底有无有效，和一同试试就晓得！

治疗便秘小偏方

西梅汁

探讨表达，源于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及本身独有少许微量素材，让得饮用天然的西梅汁，可行有用推进肠道蠕动，增添排便次数，缓和或预防便秘。好多科学家对西梅的缓和便秘的功效做了大批的探讨和实验，尽管对原因的解释都不尽相同，但结果都声明了西梅汁对缓和便秘有着特异的功能，是全部其它食物所没有办法比拟的。长期以来，西梅汁在欧美国度享有“人体清道夫”的美誉。同一时间，源于西梅汁能够推进排便排毒，港台地域的好多女性称它为“苗条汁”。

魔芋+蜂蜜

把魔芋用轧汁机轧出汁来，放在锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。必定要坚持，可治疗久治不没有问题便秘。

早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是由于冷水映入胃部以后引起胃大肠反射，最初了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内消化，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具备补充大便所不足的水分。

饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一个众多人喜欢的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“提议每日摄取量”的10%，钾的含量还不少。同苹果一样，它还含有能让人体细胞和组织维持健康状况的氧化剂。梨尽管很甜，可是它的热量和脂肪含量很矮，极符合爱吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及吸收性疾病，可行净化肾脏，清洁肠道，长久便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

揉腹部有用治便秘

揉腹的详细做法是：起床后面一排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放到右下腹部，左手掌心放到右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再往下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向来回按摩30～50遍，按摩时没有需负担过大，只要轻轻按摩即可。刚最初可能成果适中，只需坚持此法，10天后均可视效。坚持每天做一次，30天后可十足达到自行寻常排便的成果。

便秘的食疗方法

柏子仁粥

资料：柏子仁30g、粳米100g。做法：先把柏子仁洗净接下来发展去杂捣烂，放入锅中和粳米一同煮便可，在吃时可行适量的加入蜂蜜。

蜂蜜甘蔗汁

资料：蜂蜜l杯、甘蔗汁l杯。用法：在晨起与睡前，把蜂蜜和甘蔗汁混合到一同搅拌服用，这最重要的是源于蜂蜜推进肠蠕动的效用。适用于热秘。

乌红枣粥

资料：红枣10枚、冰糖适量、粳米60g、何首乌30g。做法：先将何首乌放入水中，煎取成药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成时再放入冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。

芝麻粥

资料：芝麻30g、粳米100g。做法：先去适量的芝麻，洗净后再把它晾干，再炒热研碎，每一次取30克，再取粳米100克同一时间放入锅中煮便可。