寿命第一大的遗憾是甚么呢？非是无获得过，还不是失去过，却是在咱们漫长又短暂的一生中，从无绽放过。甚么样的人无绽放过呢？那一些不敢或许没有办法解放本人的生机的人。近几年，有个词曾经被大伙所熟知：宅，好多人也自诩为宅男或许宅女，平常指的是不爱出门与人交往，更喜爱待在家里独处的人。通常来讲，宅便是一个舍弃了外在的，尤其是社会性的运动，压抑或许下降本人生机的状况。可是另有少许人，它们会刹那让自称宅的人自惭形秽，它们便是茧居族。下方跟随理解一下吧！

有个真正的故事。

43岁的日本人真树，由于高中的时刻遭受学校里的霸凌而发生了心思阴影，因而整整27年不再踏出房门。

他24小时待在本人的小房间里，白天睡觉，晚上起床，整夜上网、看漫画或许玩游戏，差不多断绝了与外面全球全部的联系。

他的饮食起居全靠69岁的老母亲照顾，况且它们之中也无话语的交流，迫不得已时才会经过字条来沟通。

真树的这类概况在日本很有代表性，据考查显现，在日本内，约有70万茧居族，还有150多万人濒临茧居。

日本知名精神科医生田村毅是探讨茧居族的行家，他在《抢救茧居族》一书中对这类类别的人有具体的描画。

茧居族又称“隐蔽人员”，它们身上有三个典范特征：

1、避开参加一切社会运动。也便是说，茧居者除了家里人外，不愿与其它人联系，封闭地生活在自咱的全球中。

2、平常体现为：全天窝在家里，睡到当然醒，困了随时睡。即便出门，也不过去便捷商店或商场等离家很近的位置。

3、这样的概况持续很长一段时间。

大概持续有半年以上的，就可称为茧居族。茧居的状况一朝固化，改变起来将来会很难题，是以一种人总是待在家里不想不测出超越三周，就须要要引起警觉和重视。

通常来讲，青春期是产生茧居举止的高发期。

从青春期最初，一种人会渐渐没再依赖，心思变得独立，并最初和家人以外的友人、恋人等构建亲密的关连，适度地互相依赖。

可是在这种过渡期，也可能会由于少许原于是被中断。

例如，人际关连阻碍是形成茧居的一种要紧原因。

这之间最多见的便是校园里的“霸凌”举止。被霸凌者为了没再遭到伤害，常在会抉择把本人封闭起来。假如家长和老师不行够及时做好心思疏导事业的话，儿童就可能十足放弃外面的全球，变成茧居族。

再例如，父母和儿童的相处形式。

好多父母在和儿童相处的时刻，边界意识是很模糊的。因而，在儿童的成长进程中，经常会出于爱和关注而替儿童承受各式责任。

人在社会中间不可幸免会碰到各式危险，因而，青春期此前父母挺身而出，主动帮儿童料理各式难题是可行的，这也是父母的义务。可是，从青春期最初，儿童就要渐渐最初用本人的力量来庇护本人，这是走势独立和心思老练不可或缺的进程。

假如这种时刻父母不行及时地放手，甚而接着“剥夺”儿童自助抉择和做打算的权力，那末，儿童就可能丧失独立的能力，养成过度依赖父母的习惯。

这是诱发茧居的一种要紧要素。

另外，一种人的性格特色也是能否有可能茧居的原因。

田村毅以为，一点不苟、有洁癖、无平安感、死板、不接纳不合本人心意的事宜、自尊心强、不愿破坏本人的准则，这点皆是简单陷入茧居的性格。

那末，怎么才可行幸免成为茧居族呢？

起首，从父母的方位来讲，最要紧的是从庇护儿童的立场转换到信任儿童的立场。

映入青春期后，儿童接近外面全球的时间和事宜越来越多，少许不如意或危险的事就会闯进儿童的全球中。例如被欺负，事宜不行依照本人想的那样顺利发展等等，这点都会让儿童体会到挫折和不成功。

这种时刻，父母真实须要做的非是替儿童摆平难题，却是安静地在一旁看着儿童本人站起来。假如父母能站在信任儿童的立场去对待儿童，那末儿童就会跨过伤痛，构建靠本人就可以应对挫折和伤害的信心。

从本身的方位来讲，要尽力摆脱“万能的自咱”。

好多人首脑中有这样的想法：

“不行百分百地依照本人的意愿去做甚么事的时刻，就会感受本人没再像本人了！”

“假如事宜的结果非是百分百适合本人希望的话，也会感受本人很不成功。”

也便是说，好多人以为只需不行确保百分百的自咱就等同于失去自咱，无当中地带，这是所谓的“万能的自咱”。

若要接纳和本人不同的人，假如要去做从未做过的事，就可能会遭到少许伤害，或许做少许妥协，这时，百分百的本人就变成了百分之七十的本人。虽说三成的自咱在渐渐隐藏或消失，但七成的自咱仍是在的。

假如咱们能意识到：“七成的自咱也可行，保存七成还不会让咱丧失自咱，咱仍是本来的咱。”

当咱们能意识到这些时，就能用更踊跃的心态来面临挫折甚而是伤害。

最终，假如真的曾经是茧居族，那末求助于心思征询师，经过不业余人士的指导和协助才是解决难题最佳的形式。

茧居的治疗方法

家族治疗是一个较新的心思治疗方法（心思征询），在20世纪70年代从美国推广开来。通常心思征询仅面临个案，可是家族治疗面临的是若干互相干联的个案。

家族治疗很简单激发患者家人的反感，大家平常会以为茧居这件事宜自身是茧居者的难题，为何非要家人一同参加不可呢？

实质上正在相反，家族治疗非是要追究家人的责任，还不是要对全个家族的难题发展治疗。这世上并未十全十美的家族，全部家族都有着或多或少的难题，这实属寻常，十足无必需把解决家族难题当成家族治疗的指标来看待。

每个家族尽管都有着各式各类的负面难题，可是同一时间也具有克服难题的力量，咱们把这类力量称为“复原力”。家族治疗非是只关心负面难题，却是在努力强化家族里面的潜力，将踊跃的部分发挥出去，想法子让家族能够凭本身的力量解决难题。

人，没有办法离群索居，喜怒哀乐皆从人与人之中的关联中应运而生。而茧居族的状况则是失去了与人交往的能源，其家人也同样不行很好地与它们相处。家族治疗便是为了帮助找回与人相处的能源。

只需家人和茧居者能好好相处，那末茧居者也就可以很好地融入社会。特别值得关心的是父母和儿童之中的关连。儿童在转变成大人的进程中会经验青春期，会渐渐抛下对家人的依赖，转变为独立生存的大人。然则茧居便是由于儿童未将依赖心思顺利转变为自立自信，无顺利转变成大人。

咱们要让茧居者好好地面临父母的苦闷，好好地为家族着想。因而家族和茧居者本人都须要一同参加治疗，一同解开心结，这便是家族治疗的奥秘所在。

假如“茧居族”不想意出门见征询师，那末，在本人不在的概况下，怎样办？

父母参与也是有帮助的。

这最重要的是由于，家族治疗旨在发觉人和人之中关连的症结。有针对性的对此发展调度并解决难题。家人与茧居者的相处形式改变后，茧居者本人也会渐渐产生浮动。

此外，让家人规复自信是最要紧的。世间不存留完美的父母，还不存留全无优点的父母。父母们仍是有其优点的。而把这类优点引导出去便是征询师的事业。

若父母失去自信，不晓得如何面临儿童，害怕和儿童相处，终归就不行很没有问题引导儿童。当儿童渐渐改变时，父母不行勉强儿童，尊重儿童的意愿是基本中的基本，但还不能放任自流，父母要准确地引导儿童这一丝很要紧。让儿童渐渐实现自立，走势成长之路。若这时家长规复自信，当然就可以判断出该如何应对。

总之，不需要对难题视而不见

家家有本难念的经。即使你因家族难题而感觉可耻和自责，还不要因而失去自信。不需要对难题视而不见，要紧的是要跟家人一同面临，冷静地坐下去好好沟通，或许找行家来帮忙解决，总之，要用踊跃的态度来解决家族难题。

儿童是具有成长能力的。家长不需要过于担忧，把责任从父母身上移到儿童身上。即使从此刻最初还不晚。“在外部全球，人必定会遭到伤害，可是无关连，即使是遭到了必定水平的伤害，你还不会坏掉，这是成功的必经之路！大胆地尝试吧！”请把这类让儿童安心的话语传达给儿童，儿童就会感觉家人总能接纳本人从而感觉很安心。

茧居其实不是人生的不成功，却是成长中的一种步骤，是成长进程中的考验。在这种进程中第一阶段要给他缔造一种安心茧居的位置。第二阶段要生产一条通往社会的平安渠道。此前有个很要紧的大前提：父母要先直面本人的不安，把不安清除。父母以身作则儿童会被作用，也会跨越不安。了解并接纳儿童茧居的实是，对儿童真的抱有充足的信赖感，信任儿童有能力走出来。帮其积累各式体会，渐渐地让它们转入并体验到社会的自咱，它们就可以回到社会中去，终归摆脱茧居状况。