想必好多人都晓得三伏天，可是却不晓得三伏天每年时间是不一样的，是要计算的。那末入伏时间怎样算呢?入伏后应当多吃甚么来保养身体呢?下方排行榜123网为你推出入伏时间怎样算,入伏吃甚么。

入伏时间怎样算

　　“伏”显示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的季节。从夏至最初，按照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一种庚日为末伏。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”十天干中的第七个字，庚日每十天循环一次。

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　　伏天的起讫时间每年都不尽相同，大致是在七月中旬到八月中旬。详细是怎么计算的呢?我们国家盛行的“干支纪日法”用天干与地支相配而成的60组不同的名称来记日子，每逢有庚字的日子叫庚日。

　　秦汉时流行“五行相生相克”的说法，以为最热的夏天日子属火，而庚属金，金怕火烧熔(火克金)，是以到庚日，金必伏藏。因而划定从夏至后的第三个庚日起为初伏(有10天)，从夏至后的第四个庚日起为中伏(有的年的10天，有的年的20天)，立秋后的第一种庚起为末伏，也称终伏(有10天)，总称为三伏。

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入伏吃甚么

　　  头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，这点皆是小麦做成的。小麦做主食能提供能量和B族维生素，但它另有好多药食两用的功能，能帮助咱们安度盛夏。

　　2、苦味食物

　　  三伏天，人体出汗多，消耗大，养生保健必定要注意补充体力，解热防暑。伏天里主动多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱因具备消暑清热、推进血液重复、舒张血管等药理效用，是夏季天然养生品。

　　3、羊肉

　　吃羊肉也得分体质，有的人体质偏寒，夏天多吃一丝羊肉还不会有不适反映，而体质偏热的人就不需要多吃了。况且，羊肉含高蛋白，有的人吃多了也简单过敏。但关于多数人，特别是一直呆在空调间里的人来讲，和家人吃一顿炖或涮的火锅，是一种可以的抉择。

　　4、馄饨饺子

　　在南方部分地域，如上海等初伏要吃馄饨，本来关于南方人来讲，馄饨和饺子差不多是一个食物。上海人人有“初伏馄饨二伏茶”的说法。

　　5、鸡肉

　　民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在炖鸡的时刻可适量加入生姜生姜性温，可行调节人体在夏季表里的温差，让得人体适应外界环境，起去湿强身的效用。这样一来，可做到发散体内蕴寒，方阿朱秋发寒病。

　　6、火腿

　　杭州人“头伏火腿二伏鸡”。中医以为，火腿有健脾开胃、生津益血的功能。火腿一年四季都可行吃，可是夏季吃最为最好。夏天大家常常食欲不振，营养不足。火腿营养丰富，食之不腻，能增进食欲，和冬瓜烧汤，既有营养，又防暑祛病。敲击察看：入伏时间怎样算,入伏吃甚么(三伏饮食介绍)。

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